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アンガーマネジメント

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで犯罪者の矯正プログラムとして体系化されたものと言われています。現在は犯罪者の矯正プログラムに留まらず、広く教育機関やスポーツ選手のメンタルトレーニング、企業研修などで活用されています。特に昨今では企業のパワハラ対策の一環として、主に管理職者に対してアンガーマネジメントの受講を推奨したり、また感情職業と言われる医療介護職者も多数受講されています。

 

アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。私たちは怒ってことを後悔(強く怒り過ぎた、感情的になり過ぎたなど)したり、逆に怒れなくて後悔(怒るタイミングを逸してしまったなど)しがちです。アンガーマネジメントは怒る/怒らないことの線引きを上手に引けることにより、怒りで後悔しないことを目指します。

 

アンガーマネジメントの詳細は日本アンガーマネジメント協会HPを参照ください。

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